朝には第一を、お昼には第二をそれぞれしているんですが・・・
いやぁ・・・運動不足気味なのは当然わかってはいたけど
ここまで身体が硬くなってるとは、思っていませんでした。
音源はyoutubeのラジオ体操を使用しているのですが
http://www.youtube.com/watch?v=xS92XkVKM0Q
09年になってから開始してそろそろ1か月（？）
なかなかする機会も無く、完全に忘れてた第二も
画面を見ながらやっているうちに、徐々に覚えてきました・・・(笑)
時間的には第一・第二、共に３分程度なので計６分程度でしょうか
ラジオ体操とはいえ、この運動不足の身体には結構効くようで
終わった後には何だか身体が（関節が？）、伸びたような感覚になる、
いまだにラジオ体操に変わる、理想の準備運動が無いっていうのも納得です。
いやいや...それくらい、全身運動になっているんです～
事故を防ぐって意味でも、理想的な運動ですよねぇ～
早朝＆お昼の休憩時間を利用したちょっとした体操ですが
まぁ、健康のためにも悪くないかなぁ～と思い継続中です。
実を言うとご近所の会社でも、出勤時に通ると駐車場から
ラジオ体操の音が聞こえて来るのですが、そこには人影もなく
誰もやって無いんですよねぇ・・・何だか勿体ない事です。
コメント
そういえば、あたしが走りに行っている公園でも夏休みには団地の子どもたち（と親）が集まってきてラジカセをかけてラジオ体操やってました。
あたしも子ども時やってたなぁ、なんて懐かしく思いながら見ていました♪
１１さんのこの記事読むまですっかり忘れていたけど(笑)
でも第1ばかりだったから、第2は忘れちゃってるなぁ～
朝のラジオ体操！準備運動には最適なんですよねぇ～
はいじさんも朝ジョグの前に、やってみてはいかがでしょう？（笑）
小学生の頃とか、夏休みにやってた思い出がよみがえって来ます・・。
けど、第二は完全に忘れてたなぁ～、懐かしい～(*´ー`*)
会社でのラジオ体操！やっぱり実施してる会社も
有るんですねぇ...まぁ、うちはそんなに身体を使う
仕事でも無いんですが、やりはじめたら・・・それはそれで
結構良い運動になってる気がします～
第二はねぇ・・・さすがに自分も忘れてましたが、
最近ではやっと、画面見なくても出来るようになってきました～。