そろそろ外も寒くなり衣変えの季節？なんて
昨年の服を整理していたんですが・・・
ふと、試着してみると...ヤバい・・・入らないΣ(￣ロ￣lll
確かに最近、太ったかなぁ〜なんて
（っていうか確実に体重増加してますが・・・）
思ってはいたんですが、とうとう昨年の服が
着れなくなってしまいましたヽ( ´ー`)ノ
となると・・・ここで、新しい服を購入orダイエットの
究極の2択が迫られるわけです・・・(笑)
以前ダイエットしよう！と考えた体重からも
明らかに太ってる自分。。。気合い入れて
ダイエット...始めるしか無いかなぁ〜(*´д`*)
せめて昨年着てた服くらい着れるように・・・ねぇ？
♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪
♪今日の音楽♪(482)
「Beat Of Angel」−"BoA"
アルバム『Atlantis Princess』より
昨年の服を整理していたんですが・・・
ふと、試着してみると...ヤバい・・・入らないΣ(￣ロ￣lll
確かに最近、太ったかなぁ〜なんて
（っていうか確実に体重増加してますが・・・）
思ってはいたんですが、とうとう昨年の服が
着れなくなってしまいましたヽ( ´ー`)ノ
となると・・・ここで、新しい服を購入orダイエットの
究極の2択が迫られるわけです・・・(笑)
以前ダイエットしよう！と考えた体重からも
明らかに太ってる自分。。。気合い入れて
ダイエット...始めるしか無いかなぁ〜(*´д`*)
せめて昨年着てた服くらい着れるように・・・ねぇ？
♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪
♪今日の音楽♪(482)
「Beat Of Angel」−"BoA"
アルバム『Atlantis Princess』より
本日・・・お風呂あがりに体重測定〜
何だか体重計に乗るのも、ひさびさだったんですが
今日は自分でも何故だか、そんな気分に・・・
正直今まで、少し恐かったんですよねぇ...
越えちゃいけないラインを越えそうでさぁ。。
そしてその結果は...自分が最初にダイエットを
考えた時と、全く同じ体重でした(笑)
まぁ、良い意味でも悪い意味でもプラスマイナス0
だんだん増えてた体重も、今になって
やっとリセットされた感じでしょうか...
でも、安心はまだ早い・・・今でやっと
元の体重ですからねぇ〜、この体重はまだまだ
ダイエットが必要な体重なのです...(笑)ヽ( ´ー`)ノ
と・・・ひさびさにダイエットのテーマで
日記を書いてみました・・・
♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪
♪今日の音楽♪(322)
「100万回のKISS」−"GLAY"
アルバム『LOVE IS BEAUTIFUL』より
何だか体重計に乗るのも、ひさびさだったんですが
今日は自分でも何故だか、そんな気分に・・・
正直今まで、少し恐かったんですよねぇ...
越えちゃいけないラインを越えそうでさぁ。。
そしてその結果は...自分が最初にダイエットを
考えた時と、全く同じ体重でした(笑)
まぁ、良い意味でも悪い意味でもプラスマイナス0
だんだん増えてた体重も、今になって
やっとリセットされた感じでしょうか...
でも、安心はまだ早い・・・今でやっと
元の体重ですからねぇ〜、この体重はまだまだ
ダイエットが必要な体重なのです...(笑)ヽ( ´ー`)ノ
と・・・ひさびさにダイエットのテーマで
日記を書いてみました・・・
♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪
♪今日の音楽♪(322)
「100万回のKISS」−"GLAY"
アルバム『LOVE IS BEAUTIFUL』より
今や大問題となってる、納豆の問題・・・
あっ、もちろんあのTVで話題になった納豆のお話...
今日お買い物に出かけたお店では、明らかに
大量に入荷されたであろう納豆が、並んでました。
いつもは、こんなに並ぶ事って無いんですけどねぇ〜
さすがはTVの力ってやつなんでしょうか...
もちろん、あんなねつ造情報が流れた後になって
納豆は売れるわけも無く、納豆のコーナーに
並ぶ大量の納豆が、何だか悲しく見えて来る...
いっきに誰も買わなくなった・・・って感じ
でも、あの情報も全くの大嘘では無かったんですよねぇ？
まぁ、情報をねつ造して過大な評価をしたり
事実とは異なるデータを、出したりしたようですが...
それにしても、凄い抗議の数だったとか・・・
我慢して食べ続けようと、してた人もいるんでしょうねぇ。
個人的な意見ですが...大量に買いだめしちゃった人は
まぁ、ダイエットの効果は放送ほど無いとしても・・・
健康のため！って思って食べるしか無いと思います。。
身体に良いのは確かなんだしねぇ〜(´▽｀；)ゝ
・・・・・・・・・って、ダメですか？(笑)
納豆を食べてる自分の意見でした・・・。
♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪
♪今日の音楽♪(294)
「空創トリップ」−"スキマスイッチ"
アルバム『夕風ブレンド』より
あっ、もちろんあのTVで話題になった納豆のお話...
今日お買い物に出かけたお店では、明らかに
大量に入荷されたであろう納豆が、並んでました。
いつもは、こんなに並ぶ事って無いんですけどねぇ〜
さすがはTVの力ってやつなんでしょうか...
もちろん、あんなねつ造情報が流れた後になって
納豆は売れるわけも無く、納豆のコーナーに
並ぶ大量の納豆が、何だか悲しく見えて来る...
いっきに誰も買わなくなった・・・って感じ
でも、あの情報も全くの大嘘では無かったんですよねぇ？
まぁ、情報をねつ造して過大な評価をしたり
事実とは異なるデータを、出したりしたようですが...
それにしても、凄い抗議の数だったとか・・・
我慢して食べ続けようと、してた人もいるんでしょうねぇ。
個人的な意見ですが...大量に買いだめしちゃった人は
まぁ、ダイエットの効果は放送ほど無いとしても・・・
健康のため！って思って食べるしか無いと思います。。
身体に良いのは確かなんだしねぇ〜(´▽｀；)ゝ
・・・・・・・・・って、ダメですか？(笑)
納豆を食べてる自分の意見でした・・・。
♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪
♪今日の音楽♪(294)
「空創トリップ」−"スキマスイッチ"
アルバム『夕風ブレンド』より
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ダイエット効果・・・・それは・・・・・
2006年10月28日 ダイエット コメント (2) この日記で、言わないといつまでたってもやらないから・・・・と
言ってダイエット宣言をしてから、どれくらいが経過したでしょう・・・。
現状はと言えば・・・日々、ダイエット的な事をするわけでも無く
（まぁ、バランスボールは今でも積極的に利用していますが・・・）
食事制限をするわけでも無く・・・(苦)
（まぁ、お菓子をバクバク貪る回数は、減ったかも・・・）
これじゃぁ、結果なんて出るわけが無いですよねぇ〜
家には体重計が置いて無いため、毎日体重をチェックする事は
出来ないのですが、本日・・・ひさびさに体重計の前へ・・
恐る恐る体重計へと、足を伸ばす・・・右足をのせ・・・左足をのせ・・・
よしっ！と覚悟を決め..そっと目を開ける
えぇ．．．結果から、言ってしまうと
ダイエット宣言をした日から考えて【＋1．24?】
全然ダメじゃん〜！むしろ太っております．．．ぶくぶくと．．(当然)
宣言当初の目標体重から考えると、現在【＋4．8?】
でも・・・本当なら、それもかなり甘くした目標であって・・・
本来なら【現在の体重−7．8?】くらいを、目指したいんだよねぇ..
何故この7．8kgなんて数字が出て来るのかというと、実は
就職前にはその体重だったのです〜(*´w`*)
そう、せめて学生時代の体系に戻りたい．．．って気持ち
このままじゃヤバいって〜！4年半で＋7．8?だよ〜！これ異常じゃん・・・
1年で約1．7?のペースです・・10年で＋17?、20年で＋34?、40年で＋68?
あぁ・・もう、老後はデブデブじゃんよ〜（（（（（（゜δ゜ノ)ノ
何か自分にピッタリのダイエット法って無いもんですかねぇ．．．
♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪
♪今日の音楽♪(243)
「願い星」−"whiteberry"
アルバム『（初）』より
言ってダイエット宣言をしてから、どれくらいが経過したでしょう・・・。
現状はと言えば・・・日々、ダイエット的な事をするわけでも無く
（まぁ、バランスボールは今でも積極的に利用していますが・・・）
食事制限をするわけでも無く・・・(苦)
（まぁ、お菓子をバクバク貪る回数は、減ったかも・・・）
これじゃぁ、結果なんて出るわけが無いですよねぇ〜
家には体重計が置いて無いため、毎日体重をチェックする事は
出来ないのですが、本日・・・ひさびさに体重計の前へ・・
恐る恐る体重計へと、足を伸ばす・・・右足をのせ・・・左足をのせ・・・
よしっ！と覚悟を決め..そっと目を開ける
えぇ．．．結果から、言ってしまうと
ダイエット宣言をした日から考えて【＋1．24?】
全然ダメじゃん〜！むしろ太っております．．．ぶくぶくと．．(当然)
宣言当初の目標体重から考えると、現在【＋4．8?】
でも・・・本当なら、それもかなり甘くした目標であって・・・
本来なら【現在の体重−7．8?】くらいを、目指したいんだよねぇ..
何故この7．8kgなんて数字が出て来るのかというと、実は
就職前にはその体重だったのです〜(*´w`*)
そう、せめて学生時代の体系に戻りたい．．．って気持ち
このままじゃヤバいって〜！4年半で＋7．8?だよ〜！これ異常じゃん・・・
1年で約1．7?のペースです・・10年で＋17?、20年で＋34?、40年で＋68?
あぁ・・もう、老後はデブデブじゃんよ〜（（（（（（゜δ゜ノ)ノ
何か自分にピッタリのダイエット法って無いもんですかねぇ．．．
♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪
♪今日の音楽♪(243)
「願い星」−"whiteberry"
アルバム『（初）』より
ダイエットに強敵現る！
2006年10月5日 ダイエット そろそろ秋〜！と言う季節になってきました・・・
外に出れば、彼岸花..そして微妙ながら紅葉
秋って言えば...何でしょう？読書の秋？
スポーツの秋？いえいえ、これです食欲の秋〜！
秋には美味しい食べ物が、出て来ますよねぇ〜
今日食べたサンマも、お茄子も美味しかった〜！
この時期のサンマって、本当に美味しいですよねぇ..
脂がのってて、塩焼きにしただけで最高〜
これからどんどん、美味しいものが登場する秋〜
現在密やかに進行中のダイエットからは強敵です〜(笑)
♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪
♪今日の音楽♪(226)
「For You」−"宇多田ヒカル"
アルバム『Distance』より
外に出れば、彼岸花..そして微妙ながら紅葉
秋って言えば...何でしょう？読書の秋？
スポーツの秋？いえいえ、これです食欲の秋〜！
秋には美味しい食べ物が、出て来ますよねぇ〜
今日食べたサンマも、お茄子も美味しかった〜！
この時期のサンマって、本当に美味しいですよねぇ..
脂がのってて、塩焼きにしただけで最高〜
これからどんどん、美味しいものが登場する秋〜
現在密やかに進行中のダイエットからは強敵です〜(笑)
♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪
♪今日の音楽♪(226)
「For You」−"宇多田ヒカル"
アルバム『Distance』より
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食欲は止められぬ・・・
2006年1月24日 ダイエット コメント (1) 慣れない仕事をして、右手を痛めちゃいましたヽ( ´ー`)ノ
力任せにやったのがダメだったのか、
力不足がダメだったのか・・・いまだに痛みが...
うぅ・・・明日までに、完治してると良いけどなぁ...。
そして、自分の力不足もやはり同時に痛感
ヤバいほど、なまってる自分がココにいます。。
運動不足かぁ...ダイエットも兼ねて
本当に何とかしなきゃ、取り返しの付かない事になりそう・・
先日、ズボンをはこうとした時にかなり
キツくなってたのには、かなり驚いた・・・
せめて、あのズボンがはけるくらいには....なんて、
言いつつお菓子を貪る、意思の弱い11でした。(笑)
（￣〜；￣）Ψ
♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪
♪今日の音楽♪(18)
「彼女」−"コブクロ."
アルバム『grapefruits』より
力任せにやったのがダメだったのか、
力不足がダメだったのか・・・いまだに痛みが...
うぅ・・・明日までに、完治してると良いけどなぁ...。
そして、自分の力不足もやはり同時に痛感
ヤバいほど、なまってる自分がココにいます。。
運動不足かぁ...ダイエットも兼ねて
本当に何とかしなきゃ、取り返しの付かない事になりそう・・
先日、ズボンをはこうとした時にかなり
キツくなってたのには、かなり驚いた・・・
せめて、あのズボンがはけるくらいには....なんて、
言いつつお菓子を貪る、意思の弱い11でした。(笑)
（￣〜；￣）Ψ
♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪・・♪〜♪
♪今日の音楽♪(18)
「彼女」−"コブクロ."
アルバム『grapefruits』より
リストアンクルウェイト500
2005年6月30日 ダイエット
でも・・・・ここまで鈍ってしまったこの身体ですから(笑)
いきなりハードな運動から、ってわけにもいかないので
まずは自分が継続出来そうなところから・・・、
どんなに良いダイエットでも、続かなきゃ意味が無いしねぇ
って事でまずは、毎日朝にリストバンド(両足で1kg)を着用
夜お風呂に入るその時以外、つけっぱなしで生活を・・・
本当はこれの腕に巻くタイプのものも、購入してあるんで・・・
腕(両手で1kg)にも着用すれば、もう少しは
効果的なのかもしれませんが・・・これを付けちゃうと
お仕事に差し支えちゃうんです。仕事を疎かにするわけにはいかないので
両腕は休日のみに着用って事で、けど腕って半袖だと
凄く目立っちゃうんですよねぇ(笑)
とりあえず、これを開始してから2週間ほど経過しました。
果たして効果のほどは（？）。実はまだ、体重計には
乗って無いんですよねぇ・・・何か怖くって(笑)
でも自分だって、そんなに短期間で効果が出るなんて、
甘い考えはしてませんけどねぇ・・(笑)まぁ、まずはここらへんから、
って事で、何かを始めてみたわけです・・・。これで全く効果が
得られなかった場合は、もう少し方法を考えなきゃいけないしねぇ
何か良いダイエット方法って、無いものでしょうかねぇ
そうそう・・・・これは余談なのですが、僕の憧れの大地！
北海道には、太ってる人はいないんだとか・・・(凄い！！)
言われてみれば、うちの会社にたま〜に来てらっしゃる北海道の方
全然太ってないなぁ・・・それに。昨年北海道へ行った時も
太った人って、見なかった気がするし・・・北海道出身！と言えば
GLAYの4人？！北島三郎？！Jリーグでは城彰二？！野球では五十嵐亮太？！
おぉ！ここまで来れば・・・・・・さすがに凄いなぁ
北海道に限らず、東北の人もあまり太ってるイメージ無いよねぇ？
北国の生活には、何か太らない秘密が有るって事でしょうか・・それとも
北の国には肥満細胞ってやつが、無いんでしょうかねぇ？(驚)
何だか最近、激やせしたように見える同期のM君
入社当時から考えれば、かなり痩せてます・・
どれほどかはわかりませんが、見た目で
痩せたのがわかる程ですから、そうとう‥‥‥
だって、服のサイズがもう大きすぎて
ブカブカなんですもん！そりゃ気付きますって〜
それとは、逆に入社から激太りしている自分・・
入社当時から考えれば、かなり太ってます・・
今年はダイエットするぞ〜！と宣言したものの
何も始められない自分・・・ヤバいよねぇ〜(笑)
服のサイズだって、だんだん合わなくなり..
買い換えてる状況ですから。
M君が痩せてる分、自分が太っていそう・・(笑)
と..とりあえず、昨年購入して2回くらいしか
着て無いジーンズが、はけるくらいにはなりたい・・・
ふと、思う・・・痩せた人はブカブカになっても
服は着れるけど、太った人が今までの服を着るのは
どう考えても無理！・・とりあえず！
これ以上大きい服は、絶対買いません！
今の体重、人生でMAXですけど..マジで
ここでSTOPします(日記で宣言)。
入社当時から考えれば、かなり痩せてます・・
どれほどかはわかりませんが、見た目で
痩せたのがわかる程ですから、そうとう‥‥‥
だって、服のサイズがもう大きすぎて
ブカブカなんですもん！そりゃ気付きますって〜
それとは、逆に入社から激太りしている自分・・
入社当時から考えれば、かなり太ってます・・
今年はダイエットするぞ〜！と宣言したものの
何も始められない自分・・・ヤバいよねぇ〜(笑)
服のサイズだって、だんだん合わなくなり..
買い換えてる状況ですから。
M君が痩せてる分、自分が太っていそう・・(笑)
と..とりあえず、昨年購入して2回くらいしか
着て無いジーンズが、はけるくらいにはなりたい・・・
ふと、思う・・・痩せた人はブカブカになっても
服は着れるけど、太った人が今までの服を着るのは
どう考えても無理！・・とりあえず！
これ以上大きい服は、絶対買いません！
今の体重、人生でMAXですけど..マジで
ここでSTOPします(日記で宣言)。
☆私服のウエストがあまりにもキツくなり...
本日とうとう、1サイズ上のジーンズを購入する事に。
今年の目標の1つ、ダイエットはどうなったんだ？！
なんて言葉が飛んで来そうな勢いなんですが...
うぅ〜ん...正直、だんだん厳しくなってるかも
最近体重計に乗るのが、恐いんですよねぇ〜
って言うか、最近体重計に乗っていない自分・・
絶対にこれが、最後になるように！！！
次回、この1サイズ上を購入〜なんて事が有れば
もう終わりかなぁ（笑）
ここでSTOPを、かけないといけません
わかってはいるんですが、最近の運動不足
どうにかならないかなぁ...と悩み中(笑)
今日のお買い物で、太ってる事を
実感しちゃいました(反省)
本日とうとう、1サイズ上のジーンズを購入する事に。
今年の目標の1つ、ダイエットはどうなったんだ？！
なんて言葉が飛んで来そうな勢いなんですが...
うぅ〜ん...正直、だんだん厳しくなってるかも
最近体重計に乗るのが、恐いんですよねぇ〜
って言うか、最近体重計に乗っていない自分・・
絶対にこれが、最後になるように！！！
次回、この1サイズ上を購入〜なんて事が有れば
もう終わりかなぁ（笑）
ここでSTOPを、かけないといけません
わかってはいるんですが、最近の運動不足
どうにかならないかなぁ...と悩み中(笑)
今日のお買い物で、太ってる事を
実感しちゃいました(反省)
体重計に・・恐る恐る、乗ったんですが・・
うわぁ...何と、ダイエットを目指した時から
更に増加してる自分・・駄目じゃん！
まぁ、あれから何もしてませんから・・
当然と言えば、当然なんですが...
そろそろ、何か始めないとヤバい事実に気付く..
体脂肪計では、まだ”標準型”を
示してくれてるんですが....
きっと、限りなく”軽肥満”に
近いに決まってます...
見せれないのが、残念ですが・・かなりヤバい体型
まずは、何から始めましょうか...
食事制限か？ダイエットサプリか？ジムか？
何か自分にピッタリのダイエット法とか
見つからないものか....
次に体重増えてたら、もう手遅れな気がします...。
今なら・・・・・間に・・・合う？・・かなぁ？
うわぁ...何と、ダイエットを目指した時から
更に増加してる自分・・駄目じゃん！
まぁ、あれから何もしてませんから・・
当然と言えば、当然なんですが...
そろそろ、何か始めないとヤバい事実に気付く..
体脂肪計では、まだ”標準型”を
示してくれてるんですが....
きっと、限りなく”軽肥満”に
近いに決まってます...
見せれないのが、残念ですが・・かなりヤバい体型
まずは、何から始めましょうか...
食事制限か？ダイエットサプリか？ジムか？
何か自分にピッタリのダイエット法とか
見つからないものか....
次に体重増えてたら、もう手遅れな気がします...。
今なら・・・・・間に・・・合う？・・かなぁ？
ヤベッ・・・・太った
2004年3月2日 ダイエット☆最近、何気に太った気がする...って言うか
明らかに太ってる！・・・ヤバイヤバイ。
同じ課の先輩や、上司の方は
「11君は元が痩せてたんだから、今が標準〜」
などと言ってますが....
いえいえ、そんなはずは有りません〜
人には、それぞれベスト体重ってのが有るんです
今の僕は実に見苦しい(笑)かつ、活動的になれない..
そして、本日・・・帰宅後に恐る恐る
体重チェック...うわぁ〜、ヤベッ・・・・太った！
実に入社当時(2年前)から見て＋10kg
そのまま、体脂肪計を持って見れば....
11「・・・・・・・・・(絶句)」
体脂肪だけで4kg近く増えてるよ〜...
ふと、何を思ったの昨年購入のズボンが
脳裏によみがえる・・
試しに試着しようと試みるけど...うぅ・・苦じぃ...
えぇ・・・まだ5回くらいしか着て無いのにぃ〜...
こ。。。これは、そろそろダイエットしなきゃマズい...
運動不足は確かに気にはなってたけど・・
ここまでとは、予想外でした・・運動もしなきゃ...
でも・・・・・・・どうやって？
2年近くで10kgも増加するなんて、
見た目もきっと、おデブになった事でしょう....
ダイエットのポイントを、聞いてみましょ...
いっそ、学生の頃のように1日1食生活に戻るかなぁ..
不健康なダイエットになるけど(笑)
デブと不健康・・・どっちを取る？(究極の選択)
明らかに太ってる！・・・ヤバイヤバイ。
同じ課の先輩や、上司の方は
「11君は元が痩せてたんだから、今が標準〜」
などと言ってますが....
いえいえ、そんなはずは有りません〜
人には、それぞれベスト体重ってのが有るんです
今の僕は実に見苦しい(笑)かつ、活動的になれない..
そして、本日・・・帰宅後に恐る恐る
体重チェック...うわぁ〜、ヤベッ・・・・太った！
実に入社当時(2年前)から見て＋10kg
そのまま、体脂肪計を持って見れば....
11「・・・・・・・・・(絶句)」
体脂肪だけで4kg近く増えてるよ〜...
ふと、何を思ったの昨年購入のズボンが
脳裏によみがえる・・
試しに試着しようと試みるけど...うぅ・・苦じぃ...
えぇ・・・まだ5回くらいしか着て無いのにぃ〜...
こ。。。これは、そろそろダイエットしなきゃマズい...
運動不足は確かに気にはなってたけど・・
ここまでとは、予想外でした・・運動もしなきゃ...
でも・・・・・・・どうやって？
2年近くで10kgも増加するなんて、
見た目もきっと、おデブになった事でしょう....
ダイエットのポイントを、聞いてみましょ...
いっそ、学生の頃のように1日1食生活に戻るかなぁ..
不健康なダイエットになるけど(笑)
デブと不健康・・・どっちを取る？(究極の選択)
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